保谷で口コミ多数！もみほぐし・マッサージならココカラダ

保谷のスポーツ整体院ココカラダです！

ココカラダでは、医療（メディカル）、運動（トレーニング）、癒し（リラクゼーション）の３つの健康に重要な要素を組み合わせて患者様のお身体の状態を整えて改善に導きます！

もみほぐしや整体（骨格・筋膜調整）、物理療法を用いた自律神経の調整や痛みの改善を中心に行っております！

施術歴１５年の医療系の国家資格を有した医療従事者が丁寧に対応させていただきます。 このブログではコロナ禍でテレワークや外出自粛で身体を動かす機会が減ってしまった方へのセルフケア項目を配信していきます。

どなたでも簡単に行える内容をなっておりますので是非ご自宅で行ってください！！

今日のトレーニング＆ストレッチです

種目：肩甲挙筋のストレッチ

目的：肩甲骨から首に付着している肩甲挙筋を緩めることで首コリや肩コリを改善していきます！

※ ココカラダでは、自宅で行えるセルフケア（運動処方）も動画にて配信も行っておりますのでご希望の方はホームページ上からLINEにて友だち登録していただきメッセージを下さい